Olga Sáenz, naturalista y artista, dirige un retiro artístico de 9 días en Costa Rica que anima a los participantes a desconectar de la tecnología y a comprometerse con la naturaleza mediante talleres creativos y ejercicios de atención plena.
Situado en Arenal, Monteverde y Manuel Antonio, el viaje está diseñado para armonizar los centros energéticos internos y fomentar la expresión personal. Ideal para quienes buscan rejuvenecerse, el retiro ofrece una inspiradora escapada hacia el arte y la naturaleza.
En un mundo lleno de conectividad constante, pantallas y las presiones de la vida cotidiana, encontrar momentos para dar un paso atrás y volver a conectar con nosotros se ha vuelto más importante que nunca. Hay un inmenso valor en reducir la velocidad, dejar a un lado las distracciones digitales y sumergirse profundamente en la belleza y la creatividad de la vida misma. Nuestro Retiro de Arte y Ser Interior de 9 días ofrece un viaje inspirador por los impresionantes paisajes naturales de Costa Rica y te invita a explorar la paz interior, el equilibrio y la expresión creativa. Al frente de esta aventura está Olga Sáenz, antigua guía turística naturalista y artista de renombre, cuya profunda conexión con la naturaleza brilla en su arte y su enseñanza. Con su singular formación, Olga combina su amor por la biodiversidad de Costa Rica con su pasión por la exploración creativa, guiándote a través de una serie de talleres transformadores diseñados para reconectarte con tu yo creativo.
Cada sesión se elabora cuidadosamente para alinearse con los centros energéticos del cuerpo, basándose en temas de los vibrantes ecosistemas de Costa Rica y animándote a crear arte que resuene con tus experiencias y aspiraciones más profundas. Este retiro de arte en Costa Rica está diseñado para un grupo pequeño e íntimo (mínimo 4 participantes), lo que permite interacciones significativas, orientación personalizada y una comunidad enriquecedora de personas con ideas afines. Explorarás los ricos paisajes de Arenal, Monteverde y Manuel Antonio, participarás en momentos de reflexión y sesiones creativas, y volverás a casa sintiéndote renovado, inspirado y reconectado con tu ritmo natural. Acompáñanos en este viaje para despertar a tu artista interior, conectar con la naturaleza y cultivar la atención plena en el corazón de Costa Rica. ¡Inscríbete hoy para reservar tu plaza en esta aventura transformadora!
Día 1: Llegada al Aeropuerto Internacional Juan Santamaría (SJO)
Llega a la bella Costa Rica en el Aeropuerto Internacional Juan Santamaría, donde nuestro cálido y acogedor equipo te dará la bienvenida y te ayudará con el traslado a un confortable hotel de San José. Una vez instalado, únete a una visita guiada a pie por el corazón de la ciudad, una oportunidad para sumergirte en las vibrantes calles y lugares culturales de San José, conectando con su energía y pulso creativo. El recorrido culminará en el Estudio de Arte y Paz, donde una sesión informativa de bienvenida te introducirá en el viaje que tienes por delante, estableciendo un tono de exploración y crecimiento interior. Tras la sesión informativa, regresa al hotel para una deliciosa cena de bienvenida. Aquí conocerás a otros participantes en este retiro de arte en Costa Rica y participarás en una meditación de enraizamiento para centrarte, preparándote para abrazar los próximos días con una sensación de paz y apertura.
Día 2: Muladhara, el Chakra Raíz (Color Rojo) Comienza el día con una sesión de silencio y expresión para fomentar una sensación de presencia y conexión con los demás. Después del desayuno, emprende un viaje panorámico a Arenal, llegando al Hotel Manoa, bellamente enclavado en un entorno de exuberante selva tropical con vistas al majestuoso Volcán Arenal. Pasaremos la tarde haciendo senderismo en el Parque Nacional del Volcán Arenal, donde explorarás diversos paisajes y sentirás la energía vibrante y enraizadora de la tierra. Entre cráteres volcánicos, flora floreciente y belleza natural, esta caminata te ayudará a conectar profundamente con la energía fundacional del chakra de la raíz. Disfruta de la cena en el hotel y, a continuación, únete a Olga Sáenz en el Taller de Color Rojo, donde expresarás el poder en bruto del chakra de la raíz y la energía enraizadora de los paisajes del Arenal a través de tus obras de arte, canalizando los temas del amanecer, el atardecer, la tierra roja y el fuego.
Día 3: Svadisthana, el Chakra Sacro (Color Naranja) La mañana comienza con una tranquila sesión de silencio y expresión, que te anima a abrirte a la creatividad y al cambio. Después de un nutritivo desayuno, embárcate en una aventura fluvial por el emocionante río Balsa, con sus rápidos de clase II y III que proporcionan emoción y vitalidad. Abraza la energía vigorizante del agua mientras vigoriza tu chakra sacro. Después, disfruta de un paseo a caballo por senderos panorámicos, y regresa al hotel donde podrás relajarte y empaparte de la serena atmósfera.
Más tarde, explora tu lado creativo en una Sesión Creativa de Color Naranja con pintura, música y escultura de arcilla, inspirada en la energía fluida del chakra sacro. Experimenta con tonos rojos, naranjas y amarillos mientras profundizas en las energías de la fluidez y la pasión, y termina el día con una deliciosa cena en el hotel.
Día 4: Manipura, el Chakra del Plexo Solar (Color Amarillo) Tras una mañana de reflexión y expresión silenciosa centrada en la fuerza interior y el poder personal, disfruta del desayuno y pon rumbo a Monteverde. Viaja por terreno montañoso para llegar a la Fonda Vela o al Trapp Family Lodge, ambos rodeados por el encanto etéreo del bosque nuboso de Monteverde. La tarde te invita a enfrentarte a nuevas alturas con un paseo por los puentes colgantes o una estimulante experiencia de tirolina por las copas de Selvatura. Abraza el valor y la fuerza mientras te mueves por los elevados senderos del bosque, siente cómo crece tu confianza.
Por la tarde, te espera un Taller de Color Amarillo con Olga Sáenz, centrado en los temas potenciadores de Marte, el fuego abrasador y la luz del sol. A través del arte, explora y expresa la energía poderosa y radiante del chakra del plexo solar, y concluye con una reconfortante cena en el albergue. Día 5: Anahata, el Chakra del Corazón (Color Verde) Este día comienza con una reflexión silenciosa al amanecer en la plataforma de Santa Elena (si el tiempo lo permite), un momento para conectar con la energía del corazón en armonía con la naturaleza. Tras el desayuno, realiza una caminata consciente por el sendero Shinrin Yoku, experimentando la tranquilidad del bosque nuboso y absorbiendo la energía calmante y curativa del verde entorno.
Al mediodía, visita una granja ecológica cercana donde recogerás verduras frescas y disfrutarás de un nutritivo almuerzo preparado con amor. La tarde queda libre para la exploración personal, la relajación o una excursión nocturna opcional por el bosque. Por la noche, únete al Taller del Color Verde con Olga Sáenz, centrado en el amor, la compasión y el perdón. A través de tonos verdes, expresa la energía serena y equilibrada del chakra del corazón antes de terminar el día con una abundante cena en el albergue.
Día 6: Vishuddi, el chakra de la garganta (color azul)
Pasa la mañana reflexionando en silencio y expresándote, centrándote en los temas de la verdad y la apertura. Tras el desayuno, parte hacia Manuel Antonio, un paraíso tropical donde te alojarás en el Hotel Sambada, situado a un corto paseo de la playa.
Esta tarde es tuya para desconectar junto a la playa, nadar o simplemente relajarte. Al atardecer, únete a una meditación serena para profundizar en tu conexión con la inmensidad del océano, enraizándote en la esencia del chakra de la garganta. Más tarde, disfruta de una cena por tu cuenta antes de reunirte para el Taller del Color Azul con Olga Sáenz. En este taller, explorarás temas de comunicación, expresando tus verdades y emociones personales a través del arte mientras te alineas con la energía del chakra de la garganta.
Día 7: Ajna, el Chakra del Tercer Ojo (Color Índigo)
Por la mañana, practica la introspección silenciosa para sintonizar con tu intuición, seguida de un desayuno relajante. A mediodía te espera una experiencia de paddleboarding por los tranquilos manglares, donde cultivarás el equilibrio y reflexionarás sobre tu visión interior. Después, disfruta del almuerzo por tu cuenta y prepárate para una emocionante excursión de snorkel en las aguas del Pacífico. Mientras buceas en el mundo marino, permítete conectar con la esencia misteriosa y tranquila del chakra del tercer ojo. Por la noche, únete al Taller de Color Índigo con Olga Sáenz, donde explorarás la intuición, la visión interior y el discernimiento espiritual a través de la expresión artística, seguido de una cena a bordo o en el hotel.
Día 8: Sahasrara, el Chakra Coronario (Color Violeta)
Disfruta de una mañana silenciosa junto a la piscina, contemplando los apacibles sonidos de la naturaleza mientras te preparas para la culminación de tu viaje. Tras el desayuno, tendrás la opción de unirte a un estudio local para sesiones de yoga o tomarte tiempo para relajarte y explorar la belleza de Manuel Antonio. Por la tarde, reúnete para un Taller especial de Color Violeta con Olga Sáenz, en el que los temas de espiritualidad, unidad y conexión con el cosmos ocuparán un lugar central. Celebra la finalización del viaje con una cena de despedida y una meditación danzante, un expresivo ritual de clausura para honrar el crecimiento, las amistades y los conocimientos adquiridos durante el retiro. Día 9: Salida Tras un último desayuno, el retiro concluye con el traslado al aeropuerto internacional Juan Santamaría para tu partida. Dejarás Costa Rica con recuerdos entrañables, una paz interior recién descubierta y una sensación más profunda de conexión contigo mismo y con el vibrante mundo que te rodea.
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